Überblick
Die Ausbildung zum Stressmanagement-Coach qualifiziert dich dafür, Menschen fundiert im Umgang mit Stress zu begleiten – von den Grundlagen des Stressmanagements über die physiologischen Zusammenhänge (Säule 1: Regeneration), Lösungsoptionen und Verhaltensanpassung (Säule 2) bis hin zur Entwicklung nachhaltiger Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen im Alltag (Säule 3).
Stressmanagement-Coach (120 UE), von Dennis & Serena, nach Studio LiVeri
120 UE (1 UE = 45 Minuten), bestehend aus 8 Modulen
8 Module, bestehend aus:
- 7 Module Fachwissen
- 1 Modul Praxis
- On-Demand-Videos
- Skript
- begleitete Termine
- Praxis-Credits
- 25 UE Praxis-Credits
- 24 UE begleitete Termine
- Zwischenprüfungen nach Modul 1, 2, 3, 4, und 5
- Abschlusprüfung
Keine fachliche Vorqualifikation erforderlich.
Inhalte
1. Modul: Grundlagen des Stressmanagements
In diesem Modul lernst du:
- Stressmanagement als ganzheitliches Konzept einordnen, nicht nur als Entspannung
- die 3 Säulen des Stressmanagements benennen
- Grundprinzipien der Coaching-Haltung und Gesprächsführung anwenden
2. Modul: Akuter und chronischer Stress
In diesem Modul lernst du:
- akuten und chronischen Stress unterscheiden
- das Lazarus-Stressmodell (Stressampel) auf konkrete Situationen anwenden
3. Modul: Säule 1 (Regeneration und Physiologie)
In diesem Modul lernst du:
- die physiologische Stressreaktion über Sympathikus und Parasympathikus erklären
- Entspannungskonzepte und -übungen gezielt einsetzen
- das Workbook eigenständig bearbeiten und auswerten
4. Modul: Säule 2 (Lösungsoptionen und Verhaltensanpassung)
In diesem Modul lernst du:
- die physiologische Stressreaktion über Sympathikus und Parasympathikus erklären
- Entspannungskonzepte und -übungen gezielt einsetzen
- das Workbook eigenständig bearbeiten und auswerten
5. Modul: Säule 3 (Kognitives Stressmanagement)
In diesem Modul lernst du:
- Achtsamkeit als Baustein der Stressreduktion einordnen
- kognitive Techniken zur Umbewertung von Stressoren anwenden
6. Modul: Coachingtechniken, Veränderung von Gedanken und Verhalten
In diesem Modul lernst du:
- Coaching-Fragetechniken zielgerichtet einsetzen
- Klientinnen und Klienten bei der Integration neuer Verhaltensweisen begleiten (Übungszeit)
- aus einem Repertoire an Coaching-Techniken die passende für die jeweilige Situation auswählen
7. Modul: Praxismodul
In diesem Modul lernst du:
- Praktische Anwendung von Coaching- und Stressmanagement-Techniken
- Anwendung der erlernten Inhalte in eigenen Coaching-Situationen
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Du hast Lust in den Stressmanagement Coach zu starten? Oder Fragen zur Ausbildung, die du noch klären möchtest? Dann schreib uns gerne eine Nachricht per Mail oder Whatsapp.
Wir freuen uns auf dich!
Dein Team der LIVERI AKADEMIE
