Lehre Yoga, lebe Bewusstsein.
"Werde Yoga-Trainer:in – In der Stille des Körpers erwacht die Weisheit der Seele."
Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die Beweglichkeit, stärkt Muskeln und Gelenke und fördert eine gesunde Haltung. Atemtechniken (Pranayama) und Meditation beruhigen das Nervensystem, senken Stress, verbessern den Schlaf und stärken die mentale Klarheit.
Überblick
Yogalehrer:in (120 UE), von Dr. Verena Aufderheide, nach Studio LiVeri
120 UE (1 UE = 45 Minuten), bestehend aus:
- Teil A: Sportmedizinische Grundlagen (40 UE)
- Teil B: Yoga (80 UE)
9 Module, bestehend aus:
- 4 Module in Teil A
- 5 Module in Teil B
- On-Demand-Videos
- Skript
- Live-Streams
- Hospitation
- Teilnahme an min. 15 unserer Yoga-Einheiten
- 31 UE Hospitation
- 16 UE begleitete Termine
- Lehrprobe am Ende der Ausbildung (Online oder vor Ort)
Keine fachliche Vorqualifikation erforderlich.
Inhalte
Teil A: Sportmedizinische Grundlagen
1. Modul: Anatomie I
In diesem Modul lernst du:
- den Aufbau des Körpers von der Zelle bis zum Organsystem beschreiben
- Knochen- und Gelenktypen unterscheiden und ihre Bewegungsmöglichkeiten ableiten
- die anatomische Fachsprache sicher verwenden
- Bewegungen in Achsen, Ebenen und Fachbegriffen benennen
2. Modul: Anatomie II
In diesem Modul lernst du:
- Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie der übrigen Körperabschnitte erklären
- Aufbau und Arbeitsweise der Skelettmuskulatur beschreiben
- Kontraktionsformen unterscheiden und in Übungen wiedererkennen
- die wichtigsten Muskelgruppen mit Ursprung, Ansatz und Funktion zuordnen
3. Modul: Physiologie I
In diesem Modul lernst du:
- die Energiebereitstellung und die Rolle der Nährstoffe beschreiben
- Aufbau der Atemwege und die Atemmechanik erklären
- die Wirkung bewusster Atmung auf Körper und Wohlbefinden einordnen
4. Modul: Physiologie II
In diesem Modul lernst du:
- Aufbau und Arbeitsweise des Herz-Kreislauf-Systems beschreiben
- die Anpassungen von Herz und Kreislauf an Training erklären
- die Funktion von Immun-, Nerven- und Hormonsystem einordnen
Teil B: Yoga
5. Modul: Grundlagen des Yoga
In diesem Modul lernst du:
- Yoga-Konzept nach Studio LiVeri
- Die philosophischen und geschichtlichen Grundlagen des Yoga
- Der Weg des Hatha-Yoga
- Große Yoga-Vorbilder
- Bausteine der Praxis
- Körperliche Elemente – Asanas, Vinyasa, Pranayama, Dristhi, Körperausrichtung, Bandhas
- Integration und Abschluss
6. Modul: Yoga-Philosophie
In diesem Modul lernst du:
- Ursprung und Entwicklung des Yoga
- Verschiedene Yoga-Traditionen und -Stile
- Bedeutung der Yoga-Philosophie (z. B. Patanjalis Yoga-Sutra)
- Zentrale Texte des Yoga
- Das Energiesystem des Yogas, Nadis und Chakren
7. Modul: Asanas
In diesem Modul lernst du:
- Auswirkungen von Asanas auf den Körper
- Einführung in die wichtigsten Asanas (Haltungen) und deren Wirkung
- Techniken zur korrekten Ausrichtung und Ausführung von Asanas
- Anpassungen und Variationen für unterschiedliche Praktizierende
8. Modul: Pranayama & Meditation
In diesem Modul lernst du:
- Einführung in Pranayama (Atemtechniken) und deren Anwendung
- Integration von Atem und Bewegung in die Yoga-Praxis
- Verschiedene Meditationsformen und deren Nutzen im Yoga
9. Modul: Unterrichtsmethodik und Didaktik
In diesem Modul lernst du:
- Grundlagen der Unterrichtsplanung und -gestaltung in Präsenz
- Kommunikation
- Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen
- Praktisches Unterrichten
Melde Dich bei uns
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Wir freuen uns auf dich!
Dein Team der LIVERI AKADEMIE
