Überblick
Die Fitnesstrainer:in B-Lizenz qualifiziert dich dafür, im Kundengespräch eigenständig eine Anamnese durchzuführen, zielgruppenorientierte Trainingsprogramme zu erstellen und Klientinnen und Klienten in die korrekte Handhabung der Trainingsgeräte einzuweisen. Du lernst die sportmedizinischen Grundlagen, die allgemeine und spezielle Trainingslehre, funktionelle Anatomie, Physiologie sowie Kommunikation, Verletzungen und Ernährung kennen.
Fitnesstrainer B-Lizenz (120 UE), nach Studio LiVeri
120 UE (1 UE = 45 Minuten), bestehend aus:
- Teil A: Sportmedizinische Grundlagen (40 UE)
- Teil B: B-Lizenz-spezifisch (80 UE)
12 Module, bestehend aus:
- 4 Module in Teil A
- 8 Module in Teil B
- On-Demand-Videos
- Skript
- Teilnahme an min. 15 unserer Online-Fitnesskurse
- 20 UE Praxis-Credits
- Zwischenprüfungen nach Modul 6, 7, 8, 9 und 10
- Abschlussprüfung nach Modul 11 (als Videoeinreichung oder 1:1-Prüfung (Anleitung einer Person)
Keine fachliche Vorqualifikation erforderlich.
Inhalte
Teil A: Sportmedizinische Grundlagen
1. Modul: Anatomie I
In diesem Modul lernst du:
- den Aufbau des Körpers von der Zelle bis zum Organsystem beschreiben
- Knochen- und Gelenktypen unterscheiden und ihre Bewegungsmöglichkeiten ableiten
- die anatomische Fachsprache sicher verwenden
- Bewegungen in Achsen, Ebenen und Fachbegriffen benennen
2. Modul: Anatomie II
In diesem Modul lernst du:
- Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie der übrigen Körperabschnitte erklären
- Aufbau und Arbeitsweise der Skelettmuskulatur beschreiben
- Kontraktionsformen unterscheiden und in Übungen wiedererkennen
- die wichtigsten Muskelgruppen mit Ursprung, Ansatz und Funktion zuordnen
3. Modul: Physiologie I
In diesem Modul lernst du:
- die Energiebereitstellung und die Rolle der Nährstoffe beschreiben
- Aufbau der Atemwege und die Atemmechanik erklären
- die Wirkung bewusster Atmung auf Körper und Wohlbefinden einordnen
4. Modul: Physiologie II
In diesem Modul lernst du:
- Aufbau und Arbeitsweise des Herz-Kreislauf-Systems beschreiben
- die Anpassungen von Herz und Kreislauf an Training erklären
- die Funktion von Immun-, Nerven- und Hormonsystem einordnen
Teil B: B-Lizenz-spezifisch
5. Modul: Willkommen im Onlinecampus - Ablauf der Ausbildung
In diesem Modul lernst du:
- Ablauf der Ausbildung
- Orientierung im Onlinecampus
6. Modul: Grundlagen der Trainingslehre
In diesem Modul lernst du:
- die Trainingsprinzipien und Belastungsnormative auf ein Training anwenden
- Methoden des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstrainings unterscheiden
- koordinative Fähigkeiten benennen und trainingsmethodisch einordnen
7. Modul: Funktionelle Anatomie
In diesem Modul lernst du:
- aktiven und passiven Bewegungsapparat unterscheiden
- Knochen, Knorpel und Gelenke in ihrer Funktion für das Training einordnen
- die wichtigsten Muskeln im Basis-Fitnesstraining mit Ursprung, Ansatz und Funktion benennen
- zu jedem Muskel passende Übungen mit und ohne Hilfsmittel demonstrieren
8. Modul: Herz-Kreislauf-System
In diesem Modul lernst du:
- Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems erklären
- Bestandteile und Aufgaben des Blutes benennen
- den Zusammenhang von Kraft- und Ausdauertraining auf das Herz-Kreislauf-System einordnen
9. Modul: Spezielle Trainingslehre
In diesem Modul lernst du:
- die ILB-Methode und Energiebereitstellungssysteme erklären
- Laktatbildung und Muskelkater physiologisch einordnen
- Trainingsziele nach der SMART-Methode formulieren
10. Modul: Physiologie
In diesem Modul lernst du:
- grundlegende Begriffe der Zell- und Gewebelehre erklären
- die Funktion von Nerven-, Immun-, Hormon- und Lymphsystem im Trainingskontext einordnen
- Faszien und myofasziale Ketten in ihrer Bedeutung für das Training beschreiben
11. Modul: Kommunikation, Verletzungen, Ernährung
In diesem Modul lernst du:
- kommunikative Grundprinzipien im Trainer-Klienten-Verhältnis anwenden
- typische Sportverletzungen erkennen und Erste-Hilfe-Maßnahmen einleiten
- die Grundlagen der Makronährstoffe im Trainingskontext erklären
12. Modul: Praxis
In diesem Modul lernst du:
- Praktische Anleitung und Demonstration von Trainingsübungen
- Anwendung der in Teil A und Teil B erlernten Inhalte in der Praxis
Melde Dich bei uns
Du hast Lust in deine B-Lizenz zu starten? Oder Fragen zur Ausbildung, die du noch klären möchtest? Dann schreib uns gerne eine Nachricht per Mail oder Whatsapp.
Wir freuen uns auf dich!
Dein Team der LIVERI AKADEMIE
